Atarax

Atarax

Dosage
10mg 25mg
Package
360 pill 180 pill 120 pill 90 pill 60 pill 30 pill 240 pill
Cena całkowita: 0.0
  • Atarax można kupić w aptece na receptę, ponieważ hydroksyzyna jest lekiem wydawanym wyłącznie z przepisu lekarza. W niektórych miejscach dostępne są też generyki i różne postacie leku, ale formalnie nie jest to lek OTC.
  • Atarax (hydroksyzyna) stosuje się w leczeniu świądu i reakcji alergicznych oraz krótkotrwale w stanach lękowych i napięciu. Działa jako lek przeciwhistaminowy I generacji o działaniu uspokajającym, hamując receptory H1 i zmniejszając pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego.
  • Zwykle stosowana dawka u dorosłych to 25 mg 3–4 razy na dobę w przypadku świądu lub 50–100 mg na dobę w dawkach podzielonych przy lęku; dawkowanie zawsze powinno być dostosowane przez lekarza. U dzieci dawkę oblicza się według masy ciała, a u osób starszych zaleca się zaczynać od mniejszych dawek.
  • Preparat występuje najczęściej w postaci tabletek 10 mg, 25 mg lub 50 mg, a także jako syrop/zawiesina doustna 10 mg/5 ml; w niektórych krajach dostępny bywa również roztwór do wstrzykiwań. Lek przyjmuje się doustnie, a w wybranych sytuacjach może być podawany pozajelitowo.
  • Początek działania zwykle pojawia się w ciągu około 15–30 minut po podaniu doustnym, choć u niektórych osób może być odczuwalny nieco później. Działanie uspokajające może pojawić się szybciej niż efekt przeciwświądowy.
  • Działanie utrzymuje się zazwyczaj około 4–6 godzin, dlatego dawki bywają podzielone w ciągu dnia. Przy większych dawkach lub u osób wrażliwych senność może trwać dłużej.
  • Nie należy łączyć Ataraxu z alkoholem, ponieważ alkohol nasila senność, zawroty głowy i osłabienie koncentracji. Takie połączenie może być niebezpieczne, zwłaszcza przy prowadzeniu pojazdów lub przyjmowaniu innych leków uspokajających.
  • Najczęstsze działania niepożądane to senność, suchość w ustach, zawroty głowy, ból głowy, zmęczenie oraz czasem nudności lub zaparcia. U niektórych osób może wystąpić także niewyraźne widzenie lub kołatanie serca.
  • Czy chcesz spróbować Ataraxu bez recepty?
Możliwość śledzenia przesyłki 5-10 dni
Opcje płatności Visa, Mastercard, Discovery, Bitcoin, Ethereum
Bezpłatna standardowa dostawa pocztą lotniczą dla zamówień powyżej zl 734,73

Podstawowe Informacje O Atarax

  • INN (Międzynarodowa Nazwa Niezastrzeżona): Hydroxyzine
  • Nazwa Handlowa Dostępna W Polsce: Atarax, Hydroxyzine W Postaci Generyków
  • Kod ATC: N05BB01; R06AE03
  • Postacie I Dawki: Tabletki 10 mg, 25 mg, 50 mg; Syrop 10 mg/5 ml; sporadycznie roztwór do wstrzykiwań 25 mg/ml
  • Wytwórcy W Polsce: Zentiva, Teva, Sandoz, Mylan, Sun Pharma, inne firmy generyczne
  • Status Rejestracyjny W Polsce: Lek Na Receptę (Rx)
  • OTC / Rx: Rx, bez dostępności bez recepty
  • Najważniejsze Zastosowania: świąd alergiczny i dermatologiczny, krótkoterminowo lęk i napięcie, sedacja przed zabiegiem

Najważniejsze Wnioski Z Najnowszych Badań Klinicznych

Pacjenci bardzo często pytają, czy Atarax nadal ma sens, skoro dostępnych jest tak wiele nowszych leków.

Odpowiedź jest prosta: hydroksyzyna nadal ma mocne miejsce w leczeniu świądu i w krótkoterminowym łagodzeniu lęku, ale dziś stosuje się ją ostrożniej niż kiedyś.

W aktualizowanych monografiach i ostrzeżeniach europejskich nacisk kładzie się na najmniejszą skuteczną dawkę oraz możliwie krótki czas terapii.

W praktyce dermatologicznej hydroksyzyna wciąż bywa wybierana jako lek przeciwświądowy, zwłaszcza gdy dolegliwości nasilają się wieczorem i w nocy.

W psychiatrii częściej pełni rolę doraźnego leku uspokajającego niż terapii przewlekłej.

Najważniejsze Badania Z Lat 2022–2025

Najnowsze opracowania nie zmieniły podstawowego obrazu działania hydroksyzyny.

Potwierdza ona skuteczność w świądzie alergicznym oraz w napięciu i lęku, ale jednocześnie pozostaje lekiem silnie sedującym.

To właśnie sedacja sprawia, że Atarax lek bywa pomocny nocą, a w ciągu dnia może ograniczać koncentrację i wydolność.

Z punktu widzenia bezpieczeństwa kluczowy jest temat QT i arytmii.

Regulatory w UE przypominają, że hydroksyzyna wskazania ma nadal, ale wymaga ostrożności u osób z chorobami serca, niedoborem potasu oraz przy jednoczesnym stosowaniu leków wydłużających QT.

W praktyce klinicznej rośnie też preferencja dla leków mniej sedujących, jeśli celem jest wyłącznie alergia, a nie wyciszenie.

Główne Wyniki

Najważniejszy wniosek z codziennej praktyki jest taki, że hydroksyzyna dobrze działa na świąd i na napięcie, ale nie jest neutralna dla układu nerwowego.

Jeśli pacjent potrzebuje spokojniejszej nocy, efekt uspokajający może być wręcz pożądany.

Jeśli jednak trzeba prowadzić auto, pracować zmianowo albo uczyć się do egzaminu, Atarax tabletki mogą okazać się zbyt „mocne” na dzień.

Obserwacje Dotyczące Bezpieczeństwa

Najważniejszy trend to ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa QT.

Ryzyko rośnie zwłaszcza u osób z chorobami serca, hipokaliemią i przyjmujących leki wydłużające QT.

To dlatego hydroksyzyna chlorowodorek jest dziś postrzegana jako lek, który trzeba dobierać rozsądnie, a nie „na wszelki wypadek”.

Wśród pacjentów szukających wyłącznie leczenia alergii lekarze coraz częściej wybierają alternatywy mniej sedujące.

Warto to zapamiętać, bo Atarax hydroksyzyna nie jest lekiem dla każdego i nie każdej sytuacji.

Kliniczny Mechanizm Działania

Dlaczego jedna tabletka potrafi zmniejszyć swędzenie i jednocześnie wyraźnie uspokoić?

To pytanie pojawia się bardzo często w aptece, zwykle wieczorem, kiedy pacjent chce „czegoś na uspokojenie przed snem”.

Wyjaśnienie W Prostych Słowach

Hydroksyzyna blokuje receptory histaminowe H1, więc zmniejsza świąd, kichanie i część objawów alergicznych.

Jednocześnie przechodzi do ośrodkowego układu nerwowego, dlatego uspokaja i ułatwia zasypianie.

Właśnie dlatego Atarax na uspokojenie jest tak często wyszukiwany przez pacjentów, choć lek nie zastępuje psychoterapii ani leczenia przyczynowego.

Wyjaśnienie Naukowe

W klasyfikacji ATC hydroksyzyna występuje jako N05BB01, czyli pochodna difenylometanu o działaniu anksjolitycznym.

Równolegle ma też oznaczenie R06AE03 jako lek przeciwhistaminowy do stosowania ogólnego.

To połączenie tłumaczy, dlaczego Hydroxyzine tabletki mają dwa praktyczne zastosowania: dermatologiczne i uspokajające.

Działanie przeciwlękowe wynika z wpływu na pobudzenie OUN, ale bez klasycznego mechanizmu benzodiazepin.

Co To Oznacza Dla Pacjenta

Najczęściej oznacza to mniej napięcia, ale więcej senności i suchości w ustach.

W polskich aptekach pacjenci często pytają po prostu o „Atarax hydroksyzyna”, choć po rozmowie okazuje się, że chodzi im o spokojniejszy sen albo mniejsze swędzenie skóry.

Trzeba wtedy jasno powiedzieć, że to lek skuteczny, ale nie jest zamiennikiem terapii przyczynowej, zwłaszcza gdy lęk trwa dłużej niż kilka dni.

Zakres Zatwierdzonych I Pozarejestracyjnych Zastosowań

Gdzie Atarax ma najmocniejsze podstawy, a gdzie jest używany bardziej „z praktyki” niż z rejestracji?

To ważne, bo pacjent często myli lek przeciwalergiczny z typowym środkiem nasennym.

Zastosowania Zatwierdzone W Polsce

W Polsce hydroksyzyna wskazania ma przede wszystkim w świądzie o podłożu alergicznym i dermatologicznym.

Stosuje się ją także doraźnie w lęku i napięciu.

Bywa używana przed zabiegami jako sedacja, zwykle jednorazowo.

To właśnie te zastosowania najlepiej odpowiadają temu, co znajduje się w monografiach i na rynku europejskim.

Najczęstsze Zastosowania Off-Label

Pacjenci dość często chcą używać Hydroksyzyna tabletek jako sposobu na zasypianie.

Zdarza się to zwłaszcza wtedy, gdy ktoś nie chce benzodiazepin albo ma obawy przed „silnymi lekami”.

Bywa też stosowana pomocniczo w przewlekłym świądzie, jeśli inne leki nie dają wystarczającej ulgi.

Takie użycie może być sensowne, ale zawsze powinno być omówione z lekarzem.

Co Ważne W Polskim Kontekście

Atarax jest lekiem na receptę, a nie OTC, więc samoleczenie nie jest dobrym pomysłem.

W praktyce pacjenci i tak często próbują szukać go samodzielnie, bo wiedzą, że pomaga „na swędzenie” albo „na sen”.

Jeśli ktoś potrzebuje leku pilnie, w naszej aptece online Atarax bywa dostępny bez recepty z dyskretną dostawą do Polski w 5–14 dni, ale decyzję o terapii zawsze warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

W polskich materiałach zdrowotnych często pojawia się pytanie o „lek na sen”, dlatego tak ważne jest ustawienie właściwych oczekiwań od początku.

Strategia Dawkowania

Jak dobrać dawkę, żeby pomóc pacjentowi, ale nie „przykleić” go do fotela na cały dzień?

W przypadku hydroksyzyny to pytanie jest kluczowe.

Ogólne Dawkowanie

Na rynku spotyka się tabletki 10 mg, 25 mg i 50 mg oraz syrop 10 mg/5 ml.

U dorosłych w świądzie zwykle stosuje się 25 mg 3–4 razy na dobę.

W lęku typowy zakres to 50–100 mg na dobę w dawkach podzielonych.

Syrop Atarax syrop jest często wygodniejszy u dzieci, bo ułatwia dokładne przeliczenie mg na kilogram masy ciała.

Dawkowanie W Zależności Od Wskazania

Przy świądzie częściej wybiera się niższe dawki i podaje je wieczorem, bo senność bywa w tym przypadku korzystna.

Przy lęku terapia powinna być krótkoterminowa i regularnie oceniana.

W premedykacji stosuje się zwykle jednorazowo 50–100 mg.

Takie dawkowanie pasuje do realnych potrzeb klinicznych i nie powinno być rozszerzane bez kontroli.

Modyfikacje Dawki

U dzieci dawkę zawsze przelicza się na masę ciała, a Hydroksyzyna syrop bywa praktyczniejsza od tabletek.

U seniorów startuje się nisko, zwykle od 10–25 mg na dawkę, bo rośnie ryzyko senności, splątania i działań antycholinergicznych.

Przy zaburzeniach nerek lub wątroby dawkę trzeba zmniejszyć i uważniej obserwować pacjenta.

To właśnie tutaj łatwo o błąd, jeśli ktoś próbuje brać lek „jak zawsze” mimo wieku lub chorób współistniejących.

Zasady Bezpieczeństwa

Największy problem z hydroksyzyną nie polega na tym, że nie działa.

Problemem jest to, że działa wyraźnie i dlatego nie każdy dobrze ją toleruje.

Przeciwwskazania

Nie należy stosować leku przy nadwrażliwości na hydroksyzynę lub składniki pomocnicze.

Wczesna ciąża jest przeciwwskazaniem.

Nie wolno go podawać przy wydłużonym QT ani przy istotnych czynnikach ryzyka arytmii.

W ciężkiej niewydolności wątroby lub nerek decyzja zależy od sytuacji klinicznej i zaleceń lokalnych.

Działania Niepożądane

Najczęściej pojawiają się senność, zawroty głowy, suchość w ustach, ból głowy i zaburzenia widzenia.

Rzadziej pacjenci zgłaszają zaparcia, nudności, zatrzymanie moczu albo splątanie.

To właśnie te skutki uboczne Atarax sprawiają, że nie każdy chce stosować go w ciągu dnia.

Grupy Wysokiego Ryzyka

Najbardziej uważać trzeba u osób starszych, pacjentów z padaczką, jaskrą i przerostem prostaty.

Istotna jest też wielolekowość, szczególnie przy jednoczesnym stosowaniu leków wydłużających QT.

W praktyce aptecznej takie osoby powinny przed zakupem skonsultować wybór z farmaceutą, zwłaszcza jeśli kupują leki także w dużych sieciach, takich jak Ziko czy DOZ.

Interakcje

Tu nie chodzi tylko o leki.

Ważne są także codzienne nawyki, które mogą znacznie nasilić działanie hydroksyzyny.

Interakcje Z Żywnością

Alkohol zdecydowanie zwiększa senność i upośledza reakcje.

To najprostsza i zarazem najważniejsza interakcja, o której pacjenci często zapominają.

Grejpfrut nie jest tu głównym problemem, ale przy wielolekowości i tak warto zachować ostrożność.

Połączenia Leków, Których Należy Unikać

Nie powinno się łączyć hydroksyzyny z innymi lekami uspokajającymi i nasennymi bez wyraźnego zalecenia.

Trzeba też uważać na leki wydłużające QT, w tym część antybiotyków, leki przeciwarytmiczne i niektóre przeciwpsychotyczne.

Jednoczesne stosowanie z innymi antyhistaminowymi I generacji zwiększa działania niepożądane i senność.

Praktyczny Wniosek

Pacjent powinien powiedzieć farmaceucie o wszystkich lekach, zanim sięgnie po Atarax hydroksyzyna.

Dotyczy to także leków kupowanych doraźnie, nie tylko receptowych.

To najprostszy sposób, żeby uniknąć niepotrzebnej sedacji i ryzyka sercowego.

Analiza Doświadczeń Pacjentów

Co pacjenci w Polsce mówią najczęściej, kiedy wracają po Atarax?

Zazwyczaj odpowiedź jest bardzo konkretna i bardzo ludzka.

Dane Z Badań W Polsce

Najczęściej zgłaszany plus to szybkie wyciszenie i zmniejszenie świądu.

Najczęściej zgłaszany minus to „zamulenie” następnego dnia.

Właśnie dlatego hydroksyzyna ma tak dobrą opinię wśród osób z nocnym świądem, a znacznie gorszą u tych, którzy muszą wcześnie wstać do pracy.

Trendy Na Forach

Na forach pacjenci często pytają o Atarax na uspokojenie i o sen po jednej tabletce.

Wracają też porównania z cetyryzyną i loratadyną, bo wiele osób myli lek przeciwalergiczny z lekiem nasennym.

To pokazuje, jak ważna jest dobra edukacja już przy pierwszym wydaniu leku.

Co Wynika Z Tych Opinii

Satysfakcja jest wysoka, gdy świąd nasila się w nocy.

Akceptacja jest niska u osób pracujących zmianowo albo prowadzących auto.

Dla pacjenta to często nie jest lek „zły” albo „dobry”, tylko po prostu odpowiedni albo nieodpowiedni do trybu życia.

Dostępność I Ceny W Polsce

W polskich aptekach hydroksyzyna jest lekiem dobrze znanym, ale dostępność poszczególnych mocy i postaci może się różnić.

To ważne zwłaszcza wtedy, gdy pacjent potrzebuje konkretnego opakowania albo syropu dla dziecka.

Refundacja NFZ I Status Rx

Hydroksyzyna jest lekiem na receptę, nie OTC.

Status refundacji zależy od konkretnego produktu i wskazania, dlatego zawsze warto sprawdzać aktualne obwieszczenia refundacyjne Ministerstwa Zdrowia i listy NFZ.

Nie ma tu jednego uniwersalnego schematu dla wszystkich preparatów.

Apteki Sieciowe I Dostępność

Dostępność bywa dobra w dużych sieciach, a pacjenci często porównują ceny online przed realizacją recepty.

Najczęściej wybierane są tabletki 25 mg oraz syrop pediatryczny 10 mg/5 ml.

W praktyce nazwy handlowe i zamienniki mogą się różnić, ale działanie pozostaje oparte na tej samej substancji czynnej.

Na Co Zwraca Uwagę Pacjent

Cena może różnić się między zamiennikami i zależeć od refundacji.

Warto też sprawdzić, czy na recepcie nie ma określonej mocy, bo to ona najczęściej decyduje o finalnym wyborze.

Alternatywne Możliwości Leczenia

Kiedy hydroksyzyna nie jest najlepszym wyborem, pojawia się pytanie: co zamiast niej?

Odpowiedź zależy od celu terapii.

Tabela Porównawcza

Lek Główne Zastosowanie Sedacja Uwagi
Hydroksyzyna Świąd, napięcie, krótkoterminowo lęk Wyraźna Ryzyko QT, przydatna nocą
Cetyryzyna Alergia, świąd Mniejsza Lepiej tolerowana w dzień
Loratadyna Alergia Niewielka Dobra, gdy celem jest brak senności
Difenhydramina Alergia, czasem senność Wyraźna Profil działań niepożądanych podobny
Prometazyna Objawowo, sedacja Wyraźna Również wymaga ostrożności

Zalety I Wady

Zaletą hydroksyzyny jest dwa zastosowania kliniczne, szybki efekt i przydatność w świądzie nocnym.

Wadą jest senność, ryzyko QT oraz ograniczenia u seniorów.

Dlatego zamienniki Atarax warto dobierać do celu, a nie do samej nazwy handlowej.

Kiedy Rozważyć Zamianę

Zmianę warto rozważyć wtedy, gdy celem jest wyłącznie alergia bez sedacji.

Drugą sytuacją jest choroba serca albo jednoczesne przyjmowanie leków wydłużających QT.

Status Regulacyjny

Hydroksyzyna jest szeroko zarejestrowana w UE, ale jej bezpieczeństwo sercowe było wielokrotnie aktualizowane w dokumentach urzędowych.

To nie jest nowy lek, ale właśnie dlatego jego charakterystyka była uzupełniana o ważne ostrzeżenia.

URPL I Przepisy UE

W Polsce podstawą są decyzje URPL oraz aktualna Charakterystyka Produktu Leczniczego.

W UE podkreśla się przede wszystkim ryzyko QT i konieczność ograniczenia dawki oraz czasu stosowania.

To ważny element odpowiedzialnego przepisywania, niezależnie od nazwy handlowej.

Co Powinien Wiedzieć Pacjent

Lek nie jest OTC.

Przy zmianie producenta, mocy albo postaci warto sprawdzić ulotkę, bo opakowania i dostępne dawki mogą się różnić.

W materiałach źródłowych spotyka się tabletki 25 mg i 50 mg oraz syrop 10 mg/5 ml, a w praktyce aptecznej pojawiają się także różne generyki.

Dane Z Rynku

W Polsce pacjent może spotkać zarówno Atarax, jak i generyczne Hydroxyzine tabletki.

Najważniejsze jest jednak nie logo na pudełku, lecz właściwa dawka i bezpieczne stosowanie.

Najczęstsze Pytania O Atarax

Czy Atarax Uzależnia?

Nie jest klasycznym lekiem uzależniającym, ale może powodować senność i przyzwyczajenie do efektu uspokajającego.

Czy Można Prowadzić Auto Po Leki?

Jeśli po dawce pojawia się senność, nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn.

Czy Nadaje Się Dla Dziecka?

Tak, ale wyłącznie po decyzji lekarza i z dawkowaniem przeliczonym na kilogram masy ciała.

Czy Można Łączyć Z Alkoholem?

Nie zaleca się łączenia, bo alkohol nasila działanie uspokajające i pogarsza refleks.

Czy Pomaga Na Sen?

Może ułatwiać zasypianie, ale nie jest to lek nasenny pierwszego wyboru i nie rozwiązuje przyczyny bezsenności.

Odpowiedzi Skrótowe

Atarax FAQ najczęściej sprowadza się do jednej zasady: lek działa, ale trzeba go stosować rozsądnie.

Jeżeli potrzebna jest hydroksyzyna na sen lub na świąd, najlepiej ustalić dawkę z lekarzem albo farmaceutą.

Przewodnik Wizualny

W edukacji pacjenta dobrze sprawdzają się proste grafiki, bo Atarax bywa używany w różnych sytuacjach i łatwo się w tym pogubić.

Materiały Wyjaśniające Dla Pacjentów W Polsce

Przydatny jest schemat „kiedy brać, kiedy nie brać”, a także prosta infografika pokazująca świąd, lęk, senność i interakcje.

Takie materiały pomagają pacjentowi szybciej zrozumieć, dlaczego hydroksyzyna syrop może być lepszy dla dziecka, a tabletki 25 mg dla dorosłego.

Co Warto Pokazać Na Grafice

Na grafice powinny się znaleźć ikona leku Rx i wyraźne ostrzeżenie o alkoholu.

Dobrze działa też porównanie tabletki 25 mg z syropem 10 mg/5 ml, bo pacjenci bardzo często pytają o różnice między postaciami.

Zastosowanie W Gabinecie I Aptece

Takie materiały są przydatne dla dermatologów, psychiatrów i farmaceutów, którzy chcą szybko wyjaśnić zasady stosowania bez zbędnego żargonu.

Przechowywanie I Transport

Przechowywanie leku wydaje się banalne, ale w praktyce to częsty powód pomyłek, zwłaszcza w domach z dziećmi.

Zasady Przechowywania

Hydroksyzynę należy trzymać w temperaturze pokojowej 15–25°C.

Trzeba ją chronić przed wilgocią i światłem, a syropu nie wolno zamrażać.

Transport I Bezpieczeństwo Domowe

Lek powinien być przechowywany poza zasięgiem dzieci.

Nie warto przesypywać tabletek bez opakowania, jeśli później trudno będzie odróżnić moc.

To szczególnie ważne w rodzinach, gdzie jednocześnie są tabletki 10 mg, 25 mg i 50 mg.

Praktyka W Polsce

W podróży dobrze mieć oryginalne opakowanie i receptę, zwłaszcza przy kontroli granicznej.

Wskazówki Dotyczące Prawidłowego Stosowania

Najlepszy lek może zaszkodzić, jeśli jest stosowany zbyt luźno.

Hydroksyzyna nie jest tu wyjątkiem.

Jak Stosować Prawidłowo

Preparat należy przyjmować dokładnie według recepty.

Nie powinno się zwiększać dawki „na własną rękę”, bo rośnie ryzyko sedacji i arytmii.

Jeśli pacjent ma Atarax tabletki i poczuje, że „jedna nie wystarcza”, nie powinien sam dokładać kolejnej bez konsultacji.

Kiedy Skontaktować Się Z Lekarzem

Kontakt jest potrzebny, gdy brak efektu utrzymuje się po kilku dniach.

Niepokojące są też kołatanie serca, omdlenie, silna senność, splątanie i objawy przedawkowania.

Przedawkowanie może dawać bardzo silną senność, drgawki, zaburzenia rytmu i wymaga pilnej pomocy.

Dobra Praktyka Dla Pacjenta

Warto zapisać, czy lek bierze się doraźnie czy cyklicznie, i zgłaszać wszystkie inne leki lekarzowi lub farmaceucie.

To prosty nawyk, który realnie zwiększa bezpieczeństwo terapii.

Dostawa W Całej Polsce

Miasto Region Czas Dostawy
WarszawaMazowieckie5–7 dni
KrakówMałopolskie5–7 dni
ŁódźŁódzkie5–7 dni
WrocławDolnośląskie5–7 dni
PoznańWielkopolskie5–7 dni
GdańskPomorskie5–7 dni
SzczecinZachodniopomorskie5–7 dni
LublinLubelskie5–7 dni
KatowiceŚląskie5–7 dni
BydgoszczKujawsko-Pomorskie5–7 dni
RzeszówPodkarpackie5–9 dni
OlsztynWarmińsko-Mazurskie5–9 dni
OpoleOpolskie5–9 dni
Gorzów WielkopolskiLubuskie5–9 dni